什麼食物含賀兒蒙

含荷爾蒙的食物有很多，具體如下：

• 肉類 。如牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉、魚肉等，這些肉類中含有腎上腺素能促進蛋白質的合成，增強體力，同時還能促進膽固醇的代謝，達到一定補充荷爾蒙的作用。
• 乳製品 。如牛奶、羊奶等，這些食物中含有天然牛奶激素，可以補充體內的激素水平。
• 堅果類 。如核桃、榛子、開心果等，這些食物中含有一定的荷爾蒙，對調節體內激素平衡有一定的輔助作用。
• 海產品 。如海魚、蝦、海帶等，這些食物不僅可以為身體補充所需的碘元素，而且在一定程度上可以調節荷爾蒙。
• 豆製品 。如豆腐、豆漿、豆皮等，這些食物中含有大豆異黃酮，可以調節雌激素平衡。
• 蔬菜 。如韭菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜等，這些食物含有一定的荷爾蒙前體物質，可以轉化為荷爾蒙，但作用微乎其微。

此外還有蜂膠、燕窩、海狗油、螺旋藻等也含有荷爾蒙。但是，以上食物的效用需要根據個人的身體狀況和營養需求來選擇，最好在醫生的指導下食用。