什麼食物含賀爾蒙

以下食物含有一定的雌激素：

1. 豆類：如黃豆、黑豆和豆製品，都含有豐富的植物雌激素，可以雙向調節體內的激素水平。
2. 堅果類食物：堅果中含有豐富的維生素E，也是一種天然的植物雌激素，可以補充體內的雌激素。
3. 水果蔬菜：如獼猴桃、草莓、柚子、山楂、番石榴等，都含有植物雌激素，可以幫助調節體內的激素水平，對於女性還可以預防婦科疾病。

以上食物對於補充體內雌激素有一定的作用，但需適量食用，以免過量攝入。另外，如果體內雌激素缺乏比較嚴重，需要及時就醫，根據醫生的建議服用藥物進行調理。