刺激賀爾蒙食物

刺激荷爾蒙的食物包括：

1. 肉類：如牛肉、羊肉、雞肉等含有激素的食物。
2. 海鮮：如螃蟹、蝦、魚等，這些海鮮類產品也含有激素。
3. 催熟的水果和蔬菜：如西紅柿、草莓、西瓜、葡萄、山藥、牛乳、人參等，這些食物中可能含有激素。
4. 含激素的飼料：如肉類、蛋類或乳製品中可能添加了含有激素的飼料。

以上食物應適量食用，不要過量攝入激素含量高的食物，否則可能對身體造成不良影響。建議保持飲食均衡，多攝入蔬菜、水果、五穀雜糧等富含維生素和纖維素的食品。如果懷疑體內激素水平有問題，建議諮詢專業醫生。