吉祥坐姿
吉祥坐是一種瑜伽坐姿，其具體步驟如下：
- 先找到椅子的邊緣或者台階的邊緣，作為身體側邊的支撐點。
- 彎曲膝蓋，將右腳的腳掌貼在支撐點上，注意要腳踝放在椅子上面。左腳放在右腳前面，稍微分開，與右腳對齊。也可以讓兩隻腳都向前伸，此時身體要稍微向前傾以保持平衡。
- 身體挺直，脊柱自然地與地面垂直，保持肩膀放鬆，放鬆頸部，自然向前看。
- 如果需要將雙手合十放在前面或背後，或展開放在膝蓋上。手掌可以流汗或放鬆。
只要在練習中保持平衡和穩定，吉祥坐對身體的舒適度沒有特別的要求。請注意在練習吉祥坐時，要保持脊柱挺直，避免塌腰拱背。
另外，吉祥坐也稱為金剛坐，是一種瑜伽的坐姿，因為坐起來的時候臀部上緣放鬆，仿佛坐於兩膝中間的金剛上而得名。它也是初學者安全容易入門的坐姿，同時也有助於後續練習扭轉動作。
最後需要提醒的是，如果你有背痛、膝關節炎或任何其他問題的話，可能不適合採用吉祥坐。請在練習前確保自己身體是適合做吉祥坐的。