吉祥素食

吉祥素食包括以下幾種食物：

• 紅棗。補血聖品，柔軟香甜的紅棗不僅補血，還能滋養肝臟腎臟。
• 黑木耳。黑木耳營養豐富，做法多種多樣，可葷可素，可涼拌，可熱炒，鮮美爽口。
• 胡蘿蔔。含有豐富的β-胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，具有保護視力和呼吸道上皮，防止感染的作用。
• 百合。具有益氣養陰，潤肺止咳的功效，可用於治療陰虛肺燥、肺虛久咳。
• 蓮子。具有健脾補腎、養心安神的功效。
• 花生。具有很高的營養價值，能夠起到抗衰老、健腦益智和養生保健的功效。
• 杏仁。具有止咳平喘、潤腸通便的功效。
• 紅豆。具有補充營養、利尿、消腫等功效。

此外，吉祥素食還包括香菇、腐竹、豆腐等低脂、低膽固醇的食物。這些食物不僅富含維生素和膳食纖維，還有助於降低血脂和血壓，對於保持身體健康具有重要意義。