哪些食物含賀爾蒙

含荷爾蒙的食物有很多，具體如下：

• 肉類、魚類、禽蛋等動物性食物。其中含有大量的膽固醇，在人體內可以轉化為荷爾蒙的前驅物，所以這些食物是合成雌激素的優質來源。
• 乳酪和牛奶。其中含有大量的鈣質，能幫助女性更好地吸收自身雌激素，但是乳酪和牛奶中的荷爾蒙類雌激素，遠不如動物性食物含量豐富。
• 大豆食品。大豆中含有豐富的異黃酮，是一種結構與動物雌激素相似的植物雌激素。

此外，玉米、芝痲、堅果、綠色蔬菜等食物也含有雌激素。

以上內容僅供參考，食物中的雌激素含量有限，不能替代藥物。如果女性朋友有相關問題，請及時諮詢醫生。