增加女性賀爾蒙食物

增加女性賀爾蒙的食物有很多，如：

1. 豆類食品，如黃豆、黑豆等，以及豆腐、豆漿等豆製品，都含有豐富的異黃酮，可以補充女性激素。
2. 堅果類食物，如杏仁、榛子等，堅果中含有大量的維生素E，也能幫助補充女性激素。
3. 肉類食物，如雞肉、牛肉、蝦肉等，這些食物含有豐富的鋅元素，鋅有助於平衡雌激素水平。
4. 水果蔬菜，如獼猴桃、草莓、柚子、捲心菜等，這些食物富含維生素和礦物質，有助於保持身體健康。

此外，還可以通過藥物補充女性激素，但需要在醫生的指導下進行。同時，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動等，也有助於維持健康的激素水平。

以上食物並非一定能夠增加女性荷爾蒙，但是它們含有豐富的營養物質，有助於身體健康。