增加男性賀爾蒙食物

增加男性賀爾蒙的食物主要有：

1. 牛肉、羊肉和雞肉等紅色肉類：這些肉類富含蛋白質和雄激素，對於增加男性荷爾蒙分泌起到一定的作用。
2. 海鮮：特別是章魚和蝦，它們富含鋅和鐵，這兩種物質對於男性荷爾蒙的分泌起到一定的促進作用。
3. 堅果：堅果中富含的維生素D和鋅，對男性荷爾蒙的分泌起到一定的促進作用。
4. 蔬菜：如小蔥、韭菜和生薑等，這些蔬菜具有促進荷爾蒙分泌的作用。
5. 牛奶製品：如優酪乳、乳酪等，它們含有豐富的鈣和蛋白質，對於男性荷爾蒙的分泌有一定的促進作用。
6. 富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、蔬菜等，維生素C可以促進男性荷爾蒙的分泌。

但是需要注意的是，食物對男性荷爾蒙的影響是有限的，不能完全依賴食物來提高男性荷爾蒙水平。如果男性荷爾蒙水平低，建議諮詢醫生進行全面的檢查和治療。