壓力下說了唔啱聽的話

如果您在壓力下說了不恰當的話，我建議您首先冷靜下來，深呼吸並嘗試思考您說的話是否有不妥之處。如果您意識到自己說了不合適的話，可以向對方道歉並表達您的誠意和後悔。如果情況比較嚴重，您可以尋求他人的幫助和支持，以幫助您應對壓力和緊張情緒。

記住，無論在任何情況下，尊重和理解他人是非常重要的。在溝通時，請保持冷靜、理智和尊重，避免使用攻擊性或侮辱性的言辭。