失調會影響賀爾蒙嗎
壓力、精神因素會影響賀爾蒙分泌，從而會導致內分泌失調^[1]^。
調節內分泌失調可以從飲食、休息、藥物等方面入手。飲食上，可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，避免高脂、高糖、高鹽的食物。同時，多食新鮮的水果和蔬菜，以維持體內的激素水平。休息上，要注意保持充分的休息，不要熬夜，以免激素水平紊亂。藥物方面，要在醫生的指導下，服用調節內分泌的藥物。平時可以多聽音樂，放鬆心情，轉移注意力，適當的運動，也有利於激素水平的穩定^[1]^。具體情況請諮詢專業醫生。
壓力、精神因素會影響賀爾蒙分泌，從而會導致內分泌失調^[1]^。
調節內分泌失調可以從飲食、休息、藥物等方面入手。飲食上，可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，避免高脂、高糖、高鹽的食物。同時，多食新鮮的水果和蔬菜，以維持體內的激素水平。休息上，要注意保持充分的休息，不要熬夜，以免激素水平紊亂。藥物方面，要在醫生的指導下，服用調節內分泌的藥物。平時可以多聽音樂，放鬆心情，轉移注意力，適當的運動，也有利於激素水平的穩定^[1]^。具體情況請諮詢專業醫生。