如何補充賀爾蒙

補充激素的方法如下：

1. 去醫院進行激素檢查，了解身體狀況，找出缺乏激素的原因。
2. 在醫生的指導下，根據個人情況選擇口服藥物或注射藥物來補充激素。
3. 飲食調理：適當多吃富含激素的食物，如豆腐、洋蔥等，可以促進身體對營養物質的吸收。
4. 保持充足的睡眠，有助於身體正常代謝，促進激素的分泌。
5. 適當進行有氧運動，如跑步、游泳等，促進新陳代謝，有助於補充激素。
6. 保持心情愉快，避免壓力過大，影響激素的分泌。

請注意，補充激素應在醫生的指導下進行，切勿自行服藥或注射藥物，以免對身體造成傷害。