嶺東賀家炒飯

嶺東賀家炒飯是一道美食，製作材料有米飯、雞蛋、火腿腸、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、蔥花等。

• 米飯：主要成分是澱粉和碳水化合物，易於消化吸收。
• 雞蛋：含有優質蛋白質、脂肪、維生素A等，可以補充人體所需的營養物質。
• 火腿腸：含有優質蛋白質、脂肪、維生素A等，可以補充人體所需的營養物質。
• 胡蘿蔔：含有豐富的胡蘿蔔素及維生素A，可以增強視力，緩解眼睛疲勞。
• 豌豆：含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。
• 玉米粒：含有豐富的膳食纖維和維生素E等，有助於促進消化，增強免疫力。
• 蔥花：具有明顯的增香和去腥味作用。

總之，嶺東賀家炒飯是一道營養豐富、美味可口的佳肴，適合各個年齡段的人群食用。