快樂賀爾蒙

快樂賀爾蒙是指提升人類快樂程度的激素，也被稱作多巴胺、內啡肽等。它們是大腦內部的一種信息傳遞物質，與人的情緒、感覺有關。具體作用如下：

• 提升人的精神狀態，增加人的愉悅感。
• 適量分泌可以消除疲勞，幫助人們更好地面對生活中的各種挑戰。
• 可以讓人的心情變得更加開朗，同時也可以影響周圍的環境，給人帶來一種積極的感覺。

此外，快樂賀爾蒙的分泌水平會隨著年齡的增長而減少，但通過健康的生活方式（如保持足夠睡眠、進行適量運動、飲食健康及做自己喜歡的事情）可以刺激其分泌，使人每天都感到快樂和滿足。