日本賀爾蒙食品

日本賀爾蒙食品主要有以下幾種：

• 含有豐富維生素B12的補品。如含有肝素鈉的食品，鰻魚和牛肉等。維生素B12主要負責紅血球的製造，對於賀爾蒙的分泌也有著間接性的影響。
• 含有不飽和脂肪酸的保健品。如歐米伽-3系列的食品，對大腦的記憶力和免疫力都有幫助，還可以促進心腦血管的健康。
• 蜂王漿。蜂王漿中含有豐富的維生素B群，其中包括對生理功能有重要影響的葉酸，這對維持血清素和賀爾蒙環境的平衡有益。

此外，未經加工的肉類、奶製品等天然食品，也含有一定量的天然激素，如雌性激素等，可以自己購買食用。但請注意，未經加工的肉類、奶製品等食品可能含有細菌和細菌產生的有害物質，要注意食品的衛生安全。

選擇任何激素類食品時，都要在專業醫師或營養師的建議下進行，以確保選擇到最適合自己的食品。這些僅是建議，過量食用任何食品都可能對身體造成負面影響。