男性賀爾蒙補充食物

男性賀爾蒙補充食物包括：

1. 肉類、魚類、禽蛋中含有較豐富的蛋白質，尤其是含鈣較多。
2. 韭菜、南瓜、山藥、豆腐、牛奶等食物，能提供一定的鈣質、維生素D等，有利於骨健康。
3. 牡蠣、海帶、海藻等食物，含有較豐富的鋅元素，對男性健康有一定的益處。

此外，蜂王漿、花粉、蜂蜜等食物也含有一定的天然性激素，對補充男性激素有一定的輔助作用。但需要注意的是，這些食物不宜過量食用，因為它們含有較高的激素成分，過量食用可能會引起內分泌紊亂等問題。

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