男性賀爾蒙食物

增加男性荷爾蒙的食物有很多，如：

1. 肉類：牛肉、羊肉、魚肉等肉類中含有的鋅元素，是促進雄性激素分泌的重要元素，可適量食用。
2. 海鮮：蝦、蟹等海鮮食物中含有豐富的蛋白質、礦物質等多種營養成分，其中含有的膽固醇成分有助於維持雄性激素的正常分泌。
3. 蔬菜：韭菜、洋蔥、南瓜等蔬菜食物中含有的豐富維生素及礦物質，有助於維持男性荷爾蒙的正常分泌。
4. 堅果：核桃、杏仁等堅果食物中含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸，有助於維持男性荷爾蒙的正常分泌。

此外，含有精氨酸的食物也能促進男性荷爾蒙的分泌，如海參、羊肉、鮑魚等食物。需要注意的是，食物對荷爾蒙的影響是有限的，如果男性荷爾蒙分泌不足，建議及時就醫檢查。

以上信息僅供參考，請注意適量食用。