補充賀爾蒙食品

補充荷爾蒙的食品主要包括：

1. 肉類：牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、魚肉等肉類中，含有豐富的高質量蛋白質，是維持身體器官和組織正常工作的必要物質。
2. 堅果類：如杏仁、核桃等，其中含有豐富的維生素E和維生素B，對荷爾蒙的調節有一定的作用。
3. 蔬菜類：如胡蘿蔔、菠菜、花椰菜等，含有豐富的維生素A和維生素C，對荷爾蒙的分泌有一定的促進作用。
4. 豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等含有豐富的異黃酮，可以平衡體內荷爾蒙的水平。
5. 水果類：如木瓜、香蕉等，含有豐富的維生素B群、維生素C等，對荷爾蒙的分泌有一定的促進作用。

請注意，這些食品不能替代正規藥物，如果體內荷爾蒙水平異常，建議諮詢醫生獲取專業幫助。