該怎麼樣忘記你當初說的話

想要忘記自己當初說的話，可以嘗試以下方法：

1. 不再提及：不再主動提起所說的話，尤其是在其他人的面前。
2. 保持距離：與說出的話保持一定的距離，不要讓它們影響自己的情緒。
3. 轉移注意力：將注意力放在其他事情上，例如運動、興趣愛好、社交活動等，以減少想起這些話的機會。
4. 記錄和反思：在某些情況下，寫下自己的話，然後反思為什麼自己說了這些話，以及這些話可能產生的影響。通過這種方式，可以更好地理解這些話的意義，從而更好地應對它們。
5. 尋求支持：如果覺得自己無法忘記這些話，可以向朋友、家人或專業心理諮詢師尋求支持。

請注意，忘記自己說的話可能並不容易，尤其是那些重要或具有影響力的言論。但是，通過採取上述方法，可以逐漸減輕這些話對自己的影響。