講過的話馬上忘記

記憶力短暫喪失可能是由於注意力分散、疲勞或情緒緊張等原因引起的。為了改善記憶力，可以嘗試以下方法：

1. 保持健康的生活習慣，如保證充足的睡眠，合理的飲食，適量的運動等。
2. 保持積極的心態，嘗試從多個角度看待問題，這有助於增強記憶。
3. 定期進行一些挑戰性的任務，如學習新技能或學習外語等，這有助於保持大腦的活力。
4. 嘗試使用不同的記憶技巧，如聯想記憶、圖像記憶等。

如果記憶力問題持續存在或加重，建議諮詢醫生或心理學家以獲取專業的幫助。