賀爾蒙補充劑量

通常情況下，正常的補劑攝入量參考範圍為：鈣200-300mg，維生素D3 400IU，維生素C60mg，鎂25mg，鐵8mg。這些數值都是根據成年人的標準來制定的，但是每個人的身體狀況不同，對營養的需求也不同，因此補劑的攝入量因人而異。

對於男性來說，如果存在性功能減退的症狀，可以通過適當增加攝入富含精氨酸、維生素B、鈣、鎂和鋅的食物來改善。精氨酸是人體必需的營養物質，有助於提高性功能。維生素B、鈣、鎂和鋅也是生殖系統的重要營養物質，能夠促進性功能的改善。

以上內容僅供參考，建議諮詢專業醫生，獲取更準確的信息。