鐵板燒海賀lunch

鐵板燒海賀lunch的做法步驟如下：

1. 將所有食材準備好，將洋蔥切碎，洋蔥圈留作鐵板飾物。
2. 彩椒去蒂去籽，切成長條狀。
3. 將雞脯肉洗淨，用刀背切成薄片。
4. 將切成薄片的雞胸肉放在一個深盆中，加入醃漬醬和適量清水拌勻，靜置20分鐘讓其入味。
5. 將平底鍋燒熱，刷上一層食用油，將洋蔥圈放入鍋中，開小火慢慢烤香。
6. 將醃製好的雞脯肉放入鍋中，開中火慢慢將肉煎至七八成熟。
7. 將炒鍋燒熱，加入適量油，下入番茄醬和白砂糖小火慢慢炒出酸甜味。
8. 將炒好的醬汁澆在鐵板燒上，放上煎好的雞脯肉和彩椒條即可。

以上步驟完成後應該就能品嘗到美味的鐵板燒海賀lunch了。注意食材的具體用量請根據實際情況調整。