植物賀爾蒙食物

植物賀爾蒙食物是指具有類似動物賀爾蒙作用的植物性食物，以下是一些常見的植物賀爾蒙食物：

1. 大豆製品：如豆腐、豆漿等，這些食物中含有大豆異黃酮，具有植物賀爾蒙的作用。
2. 堅果和種子：如核桃、杏仁、腰果、芝痲等，這些食物中含有少量的動情激素。
3. 穀物：如小米、黑米、玉米等，這些食物中含有一定的植物雌激素。
4. 水果：如蘋果、香蕉等，這些食物中含有植物化學物質，具有一定的植物賀爾蒙作用。

需要注意的是，植物賀爾蒙食物並不是激素類藥物，不能用於治療疾病。適量食用植物賀爾蒙食物可以調節女性內分泌系統，改善皮膚狀態，但過量食用可能對身體造成不良影響。