祝總驤和他的312經絡鍛鍊法

祝總驤和他的312經絡鍛鍊法是一種常見的養生方法，其具體內容為：每天至少做三次深呼吸，每條腿各踢12次。

祝總驤，中國道家內功修煉者，312經絡鍛鍊法創始人，多年來在各種媒體發表關於經絡和內功的文章二百餘篇，影響頗大。312經絡鍛鍊法是一種簡單有效的養生方法，適合各個年齡段的人練習。它通過簡單的深呼吸、拍打等方式，刺激身體經絡，促進氣血流通，從而達到保健養生的目的。

不過，值得注意的是，任何養生方法都應根據自身情況適量進行，如有任何身體不適，應及時就醫。