賀麗云太極拳

賀麗雲太極拳是流行於中國的一種武術項目，屬於中國傳統武術拳法之一。

賀麗雲太極拳動作柔和、緩慢、圓潤，在練拳過程中強調「以柔克剛」「以靜制動」的理念，不僅有利於鍛鍊身體、增強體質，還能調節精神、陶冶性情。

此外，賀麗雲太極拳也強調內在的氣沉丹田、提肛縮腎、深呼吸等呼吸運動，對調整人體的內在平衡十分有益。

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