驗賀爾蒙時間

人體內的激素水平是動態變化的，激素分泌有一定的節律性，不同激素分泌時間也不同。

首先，早上6點到晚上10點是人體分泌激素的尖峰時段，特別是在晚上進行充足的睡眠後，更容易促進生長激素的分泌。賀爾蒙這個詞一般用來描述各種荷爾蒙，比如性激素、甲狀腺激素等，都是人體的關鍵荷爾蒙。而不同激素的分泌時間也各不相同，有的一天兩次，有的甚至24小時都在分泌。所以需要具體問題具體分析。

總的來說，建議在激素分泌的低谷時間（如早上剛醒來的時候）避免做過於劇烈的運動，這樣可能會影響激素的分泌。在激素分泌高峰期進行適當運動有助於更好地促進人體健康。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業醫師。