飲食要健康，養腦受當先：多吃雞蛋黃，能增記憶力；食物要均衡，營養成比例；早晨多喝粥，思路能清晰；中午少油膩，腦袋添活力；晚飯要吃好，腦筋更給力！祝朋友充滿智慧，身體腦力兩相宜！

少些細糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識；少些疾病，多些壯實！

想要保健康，飲食纖維素，記好渠道，充分吸收：1、五穀雜糧是三餐，營養充分又合理，2、水果每日需五個，增加平衡又美容，3、肉類下崗豆類上，不怕營養跟不上，有此三招，保君健康！

發條信息為朋友，說句飲食要注意；早飯複合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進牛奶里，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！

健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。願你健健康康飲食，開開心心生活。

酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅疲勞，身清人歡樂；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善於控制它，願你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身樂！

擁有健康好身體，飲食細節要注意：牛奶價值營養高，早餐一杯精神好；蔬菜魚肉各有利，午餐搭配要合理；粗糧常食健康駐，晚餐最好來點粗。一日三餐要注意，擁有健康好身體。願你身體健康，萬事如意。

民以食為天，食以健為先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節制，甜食應少吃，祝福語祝賀詞送予你，願你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。

民以食為天，五穀雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相剋有弊端，飲食需要個人調，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準時，蔬菜醃菜乾菜，菜菜注意保養，清湯茶水果汁，有水才更安康，願你三餐更保養，身體更強壯。

飲食寶典之健康篇：主食副食都要吃，粗糧細糧4：6，酸鹼食料要平衡，葷素搭配需合理，多吃苦辣少酸甜，寒熱溫涼辨別清，有我祝福添暖意，遵循飲食保健康！祝天天快樂！