助眠食物：富含維生素B、鈣和鎂的食物，如花生、胡桃、牛肉、牛奶、蛋類等。妨礙睡眠食物：含咖啡因、辛辣、油膩的食物。世界睡眠日，願你睡出健康！
生活步履勿忙，年輕追遂夢想。晚上不想下線，早上不想起床。生活需要充電，睡眠決定健康。保持睡眠充足，天天鬥志昂揚。世界睡眠日，請入甜蜜夢鄉！
“掃除”身體的疲憊，“清理”工作的辛勞，“掩埋”生活的苦惱，“澆滅”內心的煩躁，“栽種”快樂的心情，“植入”開心的微笑。世界睡眠日，願你每天“豐收”舒適的好覺！
我知道你想腰纏萬貫，你想妻妾成群，你想飛黃騰達，哥們我也不知怎么鼓勵你，世界睡眠日到了，哥們我就祝你今晚做個好夢吧！呵呵！
天要塌了？地要陷了？江河要倒流了？別焦心了，你現在的任務就是清除掉黑眼圈，看你累的，好好睡個覺吧。祝“3.21”世界睡眠日愉快。
笑容掛在臉上，嘴角略微上揚，兩眼滿含笑意，心裡樂不可支，放鬆陪在左右，世界睡眠日到了，做到以上幾點，保證你睡眠質量提高了，幾乎從不失眠了，美夢總是相伴了，願你世界睡眠日，睡得好，睡得香。
在這個國際睡眠日裡，請向你身邊的朋友送去關注睡眠的提醒，希望你認識的和認識你的朋友，親人都參與進來，共同提高認識我們睡眠質量的重要性。
給“眼睛”放個假，給“心情”按個摩，給“忙碌”停個工，給“壓力”下個崗！世界睡眠日，請安心入睡，夢裡相會暢想美好未來！祝你幸福快樂！
閉閉眼，憂傷煩惱全走遠；睡睡覺，財富情人夢裡找；無憂無慮好味道，吉祥如意來擁抱；健康睡眠休息好，精力旺盛士氣高。世界睡眠日到，祝你每天睡好覺，開心在今朝！
世界睡眠日，願你睡覺如豬好，無煩無惱夢春宵，好事如欄圍著你，一生福祿不會少；祝你世界睡眠日，一覺睡到大天亮，酣睡由心精神飽，順順利利每一天，快樂永隨吉祥繞！
睡眠日三字訣：用好枕，蓋好被；暖好足，弓為睡。晚十時，必須睡；通氣流，補足水。睡覺前，勿空胃；吃太飽，也相違！睡眠日，關懷隨；祝願君，好夢隨
世界睡眠日，失眠停產了，美夢到貨了；疲憊下崗了，睡意上陣了；煩悶落榜了，輕鬆中舉了；祝福送到了，睡眠更好了。收拾好煩擾雜念，享受優質睡眠，世界睡眠日快樂！
睡務機關要求：單身的要個人鎖著睡，結婚的要主動抱睡，戀愛的要合理避睡，有情人的莫漏睡，沒情人的別偷睡，總之不能逃睡。世界睡眠日，睡睡更健康。
活動：超級睡神選秀。時間：世界睡眠日。口號：想睡就睡，要睡得漂亮；該睡就睡，要睡得健康。目的：選拔時尚嗜睡新人。歡迎參加，祝你睡出快樂！
睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢繞。
睡覺八大忌：忌當風而睡、忌蒙頭而睡、忌張口而睡、忌對燈而睡、忌飽食而睡、忌飲茶而睡、忌過度用腦而睡、忌情緒激動而睡。世界睡眠日，睡睡更健康！
春眠不覺曉，休息要趁早；夜來睡得香，身體更健康；世界睡眠日，春分來到時，提醒朋友多注意：熬夜費神添煩惱，早睡早起身體好。
帶著快樂去閉眼，幸福進入夢想；帶著開心去睡眠，好運進入夢想；帶著祝福去睡眠，甜蜜今日夢想。世界睡眠日，祝你天天好睡眠，時時都是好心情！
月本無心擾，撒下溫馨陪你睡覺；夜本無心嚇，散下靜默伴你睡著；夢本無心闖，揮下甜美擁你睡熟；風本無心吹，漫下幸福為你睡眠。世界睡眠日，願你美夢連連，生活蜜甜。
睡眠貼士：春不露臍，夏不睡石，秋不睡板，冬不蒙頭；晚餐少喝水，睡前不飲茶；世界睡眠日到了，願你天天睡的香，快樂又健康！