把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關注健康，勞累不成；適時鍛鍊，遠離疾病；開機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
淘米水溫熱到略有燙手，將臘肉清洗約5分鐘，其表面黑色就慢慢消失，再用絲瓜瓤把臘肉刷兩遍，其黑色就完全沒有了。做出來的菜不但好吃且色香味俱全。
養生很重要，祝福語祝賀詞傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠離菸酒妙，起居有規律，鍛鍊健康繞，快樂沒煩惱，天天開口笑，願您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；。願健康美麗與你常伴！
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。用完電腦應洗臉。
進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養發生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；鳳梨含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！
科學搭配食物：如果貪吃零食忽略正餐，鬆脆香甜、口味多樣的零食，大多以麵粉、小米和土豆等食物為原料，經過油炸、加熱或添加膨鬆劑加工而成。
【吃菠菜補血】菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。
夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
春天到百花艷，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛鍊，祝你快樂每一天，健康永遠。
食物講究冷冷熱，根據體質來進補，冬天以溫熱為主，夏天清肺解暑燥，好心情加鍛鍊，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
DIY茶葉眼膜：材料：茶葉包。製作方法：用兩個茶葉包(紅茶除外)，侵在冷水中，閉眼放在眼睛上15分鐘後取下，每周一次，可治療黑眼圈。
自製夏日靜心安神香包。配料：薰衣草、蒼朮、白芷、迷迭草、甘草、香葉等；功效：掛窗前或車內，可安神殺菌，穩定情緒，使人感到神清氣爽。
夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜餚清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點冷盤。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
炎夏養生有門道，分享給你請記牢，每天睡夠7小時，午間抽空打個盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，願快樂安康！
很多人為了清新口氣、放鬆精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家建議，一次咀嚼不要超過十分鐘，時間過長會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。
夏季養生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補水，少量多飲，適度鍛鍊，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關懷送上，快樂安康！
秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣乾，臉部要保濕；遇事經三思，時刻顯笑容；願你天天好心情，永遠年輕。
深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見病；二是秋養，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時在下午，持之以恆。祝你健康！
夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，鹼性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！