遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛鍊身體好。
夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸後背拍濕，水中手指抽筋，反覆張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩雲愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚雲霄。秋日愉快！
冬春換季多吃薑蔥蒜：中醫學認為冬春換季是陽氣上升的季節，按照“天人相應”養生原則，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒，殺菌防病的功效。
秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；。願健康美麗與你常伴！
炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦循環，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！
春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規律，午間補充睡眠；流感來勢洶洶，多吃生薑大蒜；戶外運動健身，動作適度舒緩；精神豁達樂觀，全年身心康健！
夏日暑熱危害，妙招助你抵禦，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽光暴曬，午間減少外出，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，睏倦疲憊消，鍛鍊不可少，慢跑登山好。關懷送到，願你安康！
好奇的心是一個人成功的開始，奮鬥的心是一件事成功的開始，執著的心是一個時代成功的開始，人生路上多份信心，交流路上多份誠心，五福護航永安心。
中秋國慶雙節至，注意養生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉。空腹傷胃更傷肝，酒後優酪乳可養顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養生，祝您健康！
DIY茶葉眼膜：材料：甘菊茶。製作方法：用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。
男性2遠離：尿道炎，龜頭炎；女性2遠離：宮頸炎，盆腔炎；孩子2遠離：鼻炎，肺炎；老人2遠離：胃炎，肝炎。人人做到2遠離，人人健康不離身。
夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福不斷鈴聲忙，螢幕一閃美洋洋。送上快樂與吉祥，願友誼地久天長！夏至快樂！
節後飲食小貼士，平時關心伴隨您。主食粗細糧搭配，乾稀搭配也為佳。油條油餅都遠離，腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白，趕跑疲勞精神爽！
降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼！
冬季養生三步走：嘴：吃出一身精氣神，加強營養；腿：將寒氣阻在體外，少穿裙裝；鼻：勤加鍛鍊防過敏，保護鼻腔；祝身體壯壯，健健康康！
頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。
春光明媚，萬物甦醒；出門踏青，舒暢身心；放放風箏，活動骨筋；初暖乍寒，莫急減衣；平衡飲食，強身健體；戒怒戒躁，舒朗心情；勤換勤洗，預防疾病；願你健康，平安如意！