冬季飲食養生的基本原則應該是，以“藏熱量”為主。因此，冬季宜多食的食物有：羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。

口香糖內含有可塑劑和石碳酸代謝物，它們對人體是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。

冬季電暖使用指南：線板要用三孔插，油汀電暖要注意，擺放一定要直立，電暖使用有異常，首先切斷是電源，防止發生大火災，維修要找專業人，這樣安全才可信，使用指南要記牢，平安電暖過冬天。

健康順口溜送給你！平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半乾時，再放到較弱的太陽光下曬乾，以保護衣服的色澤和穿著壽命。

家居生活有門道，家庭顧問來幫你，開窗透氣防感冒，引光入室來殺菌，花草不宜擺臥房，臥房應該面朝陽，科學生活好處多，有益健康身體棒，家居生活多注意，擁有健康全家樂。

為圖方便，很多人喜歡從太陽能熱水器里直接取水，燒成開水飲用，但專家提醒，太陽能熱水器里的水未經檢測，最好不要作為飲用水。

夏天鍛鍊後別用冷水洗澡，因為人體正處於熱量增加、皮膚血管擴張時期，皮膚受到冷水刺激後，引起血管收縮會增加心臟的負擔，健康貼士要和朋友分享喔！

養生訣多健康：多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。大蒜是個寶，抗癌效果好。早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

抽菸危害大，別說你不怕；器官受影響，切記勿模仿；皮膚黃又糙，狀況很糟糕；煙肆意瀰漫，別人把你煩；告別此惡習，疾病遠離你！

睡前關燈關門窗，醒來開窗多通風，睡前精心多安神，醒來早期多提神，睡前平靜莫興奮，醒來多動強身體，睡前莫喝茶和水，醒來一杯白開水，睡前瑣事安排好，醒來快快執行妙。

蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。