1.“牛奶可以護胃”的說法是深入人心的，但牛奶的鈣含量高卻會刺激胃酸分泌引發胃痛。所以牛奶一天一杯就好，別“牛飲”，飯後食用也可減輕對胃的刺激。
2.DIY祛痘面膜：可以將3大匙的麵粉加入2大匙的檸檬汁攪拌成糊狀，均勻塗抹在臉上，20分鐘後用清水洗淨，可以收縮毛孔使肌膚柔嫩光滑。
3.把新牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗淨，以後再洗就不易褪色。毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鐘，晾乾即可。
4.辦公室養生：彎腰，直立，雙腳自然分開，雙手叉腰，左右側彎30次再前後俯仰30次，然後兩臂左右擴胸數次，達到活動全身的目的，借鑑一下也無妨。
5.辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的植物或者魚缸中的魚兒，放鬆雙眼，賞心悅目，能預防乾眼症。
6.朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口；頭為精神之府，日梳五百健耳目；腳為第二心臟，搓湧泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九。
7.車船行駛途中，將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。
8.晨起一杯水，到老不後悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一隻果，老漢賽小伙；常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜益壽保全康。
9.抽菸危害大，別說你不怕；器官受影響，切記勿模仿；皮膚黃又糙，狀況很糟糕；煙肆意瀰漫，別人把你煩；告別此惡習，疾病遠離你！
10.出門在外，如捷運到站時出事，忽然斷電，車站會啟用緊急照明燈，同時蓄能疏散指示標誌也會發光，乘客須按照標誌指示撤離到站外。記得安全第一！
11.廚房砧板防裂小技巧：食用油，在砧板上下兩面及周邊塗上食用油，待油吸乾後再塗，塗三四遍；砧板周邊易開裂，可反覆多塗幾遍，油乾後即可使用。
12.冬季飲食養生的基本原則應該是，以“藏熱量”為主。因此，冬季宜多食的食物有：羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。
13.冬令進補時，為使腸胃有個適應過程，最好先做引補。一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，用以調整脾胃功能。
14.冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理。
15.多吃富含鉀元素的食物。鉀元素具有調節體液平衡和預防腹脹的作用。含鉀的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西紅柿、堅果和蘆筍等。
16.飯後立刻飲水胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外飲水後稀釋胃液，使胃液消化力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
17.防掉色四法：一是洗得勤洗得輕；二是用肥皂水洗的話，必須在水裡放些鹽；三是洗後馬上用清水漂洗乾淨；四是不要在陽光下曝曬，應放在陰涼通風處晾乾。
18.蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。
19.高跟鞋的“健康極限”在7厘米，如果超過了7厘米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
20.果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質會使機體在缺水的狀態下，就讓胃腸進行消化工作，不利於身體的健康。