夏至到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實用來只好看；藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養生不嫌煩。
春寒尚未消，養生有妙招；飲食主清淡，護肝最重要；天寒要保暖，防護頭到腳；內外需補水，排毒勝仙藥；勞逸需結合，鍛鍊要做到，祝你身體健康，春光無限！
初秋養生重食補，秘訣給你數一數，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來犯，鯉魚開胃營養豐，煲湯各類人適合，鴨肉補充蛋白質，燉製味美食慾佳。願快樂安康！
秋季到，養有道；睡得好，起得早；心情妙，愁絲少；胃口好，防感冒；少爭吵，不要鬧；養精銳，一切好。願你一生幸福到老！
熬夜滋補小貼士：生地20克、鴨蛋1－2個，加水燉之，蛋熟後去殼再燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之瀰漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運。
一年之計在於春，春季擇食要慎重：多喝胡椒豬肚湯，讓你食慾天天漲；多吃新鮮的水果，讓你感冒能預防；多飲紅羅卜煲湯，讓你清熱身心爽；多喝玟瑰花清茶，讓你美容有健康，願你春季幸福安康！
夏季養生備點姜，小病不慌全掃光，中暑薑汁是良方，一杯喝下解暑強，腹瀉適當吃些姜，清除病菌功效棒，薑湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。願快樂安康！
夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒後千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；。願健康美麗與你常伴！
秋後陽氣始收斂，少吃辛辣多吃酸；早起跑步強心肺，還能預防腦血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送條問候說養生，祝你健康每一天。
晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫療，沒事多運動，忙比閒著好！
夏季養生有門道，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
好的心情，比任何都重要，好的身體，健康的比翼鳥，好的睡眠，精神靈魂需要，保持好心情，鍛鍊好身體，早睡早起身體好！養生基本三要，快樂健康精神好！
DIY蘆薈除痘面膜：材料：蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克。製作方法：將蘆薈除去外皮和刺，留下肉；將黃芪和當歸磨成粉後混合；將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成糊狀。敷於面部15分鐘即可。
夏走秋來天轉涼，著重養生保全康，睡眠充足忌亂補，飲食清淡以肉輔，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，養靜心安神方閒，深深牢記在心中，我心真摯祝願你，幸福安康樂逍遙。
深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮著吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。願你安康！
為了讓你的眼睛，請你現在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度，直到眼睛酸困，往左，右，下，每天五分鐘，可以預防，恢復視力。
心情總是燦爛，哪怕季節轉換；生活有愛相伴，哪怕風雲變幻；精神始終璀璨，保持充足睡眠；快樂常在心間，沒有病災憂煩；平時多加鍛鍊，保證身體康健；別管天氣轉換，願您幸福平安！
夏至時節到，養生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬鬆，別緊身；住：通風舒適，防著涼；行：防曬防暑，避高溫。祝福語祝賀詞到，願你健康快樂到老！